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熬夜看世界杯,身体怎么办?

1、你好，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。

2、毕竟这场球赛要持续一个月，而且平均每一天都有好几场球赛，基本上都是在晚八点到凌晨几点之间。所以作为球迷，除了享受进球输球的大起大落中，更应该的是注意自己身体，毕竟球看完了，生活还得继续。你的老板不会因为你是某国的球迷，给你放假让你去休息。

3、四年一度的足球盛宴世界杯，就将在俄罗斯拉开战幕，相信不少朋友又要熬夜看球了，熬夜对身体的伤害是很大的，在加上看球过程中，不合理的饮食，情绪波动比较大，无形中也会给健康带来其他隐患。

4、而且，一旦支持的球队输球，球迷的情绪难免会整日低落。其实，大可不必在工作、学习领域掺杂足球情绪，简而言之：球迷要理智对待输赢。世界杯是球迷的节日，看世界杯也要有些“套路”处理好熬夜看球的几小时就大功告成了？情况远没那么简单。对上班族来说，请假是一条捷径。

5、可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。我平时的方法可能不太注意吃和睡，就是真的困了的时候，用凉水洗一下脸，马上就精神了，而且，看球最好要几个人一起看，这样更有激情，也容易忘记疲劳，不那么犯困。世界杯，我们一起熬夜吧。

三国类小说排行榜

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《曹贼》《曹贼》是由庚新创作的网络小说，以三国时期为背景，讲述了与主角小曹贼有关的故事，特别的创新。《恶汉》《恶汉》这部小说结合了穿越和重生的元素，讲述了男主在重生之后成为了三国时期人物董卓的儿子。

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看过的三国小说更多的是谋士型的，推荐一下 谋定三国 主角林若 穿越 号鬼狐，师从鬼谷 助刘备 擅长计谋 武功高 善医术 谋略对阵精彩 学艺鬼谷，师承留侯，颠覆乱世，改写三国！一个重情重义，一个信守承诺，本该是一对好兄弟，可是乱世当中他们的志向不同，只能沙场相见。

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他只是想要活下去，一直等待了解他的人出现，一直寻找那最初得到过的温柔和安宁，还有那个有着明净笑容的女子——他最开始执着疯狂的缘由。